体育资讯
体育资讯的宗旨是要让每位用户从我们提供的产品中感受到年轻，感受到健康的生活状态。内容的重点不仅仅是体育本身，而是运动的内涵，其中不仅包含大型体育赛事，而且涉及到所有的体育项目以及相关评述。除了受众很高的包括足球、篮球等内容外，还有观赏性十足的F1赛车、搏击、职业橄榄球等等，配合全方位的知识以及花絮内
站著抬腿鬆開髖關節！暢通滯留在骨盆的血液和體液
久坐常導致肌肉緊繃，雙向髖運動協助釋放或處理緊繃、無力的肌肉，每天只要15分鐘，就能有效活化筋膜！針對完整臀部肌群，從髖關節開始放鬆沾黏組織。...
腳趾無力，腰痛、膝痛跟著來！2分鐘「一張面紙」自己治
針對常見的膝痛、腰痛，許多人會用多休息或按摩試圖緩解，但其實日本專家指出，問題可能出在「腳趾太翹」！除了原因以外，專家也傳授一招「衛生紙矯正法」幫助改善！...
坐在馬桶上便不出來？醫：一個動作活化腸道變超順！
總是坐在馬桶上沉思老半天，想不通為何便便不快點出來？日本便祕專業醫師推薦1招簡單的方法，在馬桶上向前後擺動腰臀，就可能幫助刺激腸道蠕動，幫助便便早日脫身！...
脖子僵硬、背部痠痛怎麼辦？這樣伸展解決硬梆梆的肌肉
只要輕輕抖動，即可讓肌肉恢復柔軟度，有趣的是，抖動周圍的肌肉，也能同時抖動到想要放鬆的主要肌肉。...
轉動髖關節回正骨盆，遠離慢性發炎、拒絕痠痛來敲門！
膝蓋痛若不是膝蓋本身的問題，大多數都是骨盆歪斜與髖關節活動度不佳所產生的疼痛。當骨盆歪斜，髖關節、膝關節與踝關節都會承受不平衡的重量，進而產生疼痛。...
丹田呼吸法啟動自癒力，戰勝糖尿病、高血壓，狂甩10kg！
正確呼吸有助瘦身、體脂肪降低、提升睡眠品質、減少疲勞感、降低血糖、貧血數值、消除五十肩等；藉由合掌、扭腰伸展操，幫助減緩肩膀痠痛、瘦腰。...
隨時輕鬆做！5分鐘伸展操，消除肩頸臀部痠痛
上班族整天久坐容易腰酸背痛，在辦公室也能進行脖子、背部和臀部的伸展，舒緩肌肉僵硬，預防疼痛不適。...
髂腰肌衰弱，腰痛便祕當然上門！4步驟在家輕鬆練
腰痛、駝背、便秘等毛病的源頭可能來自於同一件事：髂腰肌衰弱，日本瑜珈老師推薦一個簡單動作，趴在床上動動身子，就可能幫助鍛鍊髂腰肌，有助於預防腰痛、駝背甚至便祕！...
運動要早上還是晚上比較有效？醫師教你挑對黃金時段
生理時鐘會影響運動時的肌肉表現。在傍晚4～8點之間表現最好，而早上6～10點之間則表現最差，傍晚訓練力量可比早上訓練力量多出3～21%左右。...
好萊塢巨星御用！不斷食照消脂，5招終身和肥胖分手
永遠平腹計畫可讓你一輩子都有性感又平坦的腰腹，只要照做就行。...
一顆網球舒緩肌肉痠痛？治療師：10種情形小心發炎惡化！
網球按摩有助消除疼痛，但物理治療師指出：急性發炎、骨折脫臼、中風初期、肌肉韌帶斷裂、血管疾病、腹膜炎、腫瘤、痛風等10種絕對不可使用網球按摩的情況！...
骨盆減肥法狂甩12kg！專家曝關鍵秘訣真能「越坐越瘦」
原來發福還有可能是平常的姿勢不佳所導致的！日本整體師指出了維持正確坐姿的方法，不但能讓體態更加優雅，還能讓平常因為坐姿不佳而難以被用上的肌肉被充分利用，幫助減肥...
痠痛靠按摩，越揉越痠痛？日本醫師1招鬆筋操瞬間見效！
「越揉越痠痛」這件事，所表現出的就是肌肉受到破壞的結果。...
讓水桶腰變成小蠻腰！3個要點，她靠擦桌子也怒甩鮪魚肚
腹部周圍是很容易形成脂肪的地方。想要獲得散發女性魅力的小蠻腰，就必須活動腹部側邊的肌肉。在這方面，扭轉身體是非常有效的。...
啟動正念療癒力！15秒丹田呼吸練習，消除腰和肩膀的痠痛
15秒丹田呼吸法可以消除肩膀痠痛、腰痛等疼痛，搭配「丹田草裙舞」，就讓肩膀痠痛和腰痛的問題減緩不少。...
